siema mam problem niedawno skonczyłem cykl z metki 78 tabletek odblok,suplementacja wszystko przebiega dobrze ale na treningu klatki i bicepsu bardzo bola mnie bicepsy i przedramiona najwiekszy ból jest w miejscu gdzie konczy sie biceps a zaczyna przedramie,myslałem na poczatku ze to łokcie i ból od nich promieniuje ale robiąc francuskie [...]
[...] kupiles w sklepie o ktory sie pytales czy gdzies indziej? Jak koszta, jesli mozna wiedziec? Podejrzewam, ze tez beda musial zainwestowac w gryf olimpijski. Aczkolwiek wszystko zalezy od matury... Dzisiaj sprobowalem power clean & jerk. Ech nie myslalem, ze tak ciezko jest wycwiczyc technike w tym cwiczeniu. [...]
[...] wchodzeniu na gorke nagle poczulem jakby rzepka w kolanie przesunela sie w prawo bol byl tak silny i wykrecilo mi noge ze padlem na ziemie ale zaraz wstalem rozchodzilem i wszystko bylo okej ,ale kiedy dzisiaj sie obudzilem kolano jest lekko spuchniete i bardzo boli chodze praktycznie na prostej nodze krew zebrala sie tak jakby w dolnej czesci [...]
[...] ja tez przewaznie mam proporcje 1/3/1 mimo ze jestem(byłem:)) na CKD gdzie wiekszynacisk powinienm kłasc na nasycone...ale...ja tom sie troche tych nasyconych obawiam...Ellis powiedział ze nie jest to drastyczny bład(1/3/1) ale mimo wszystko staraj sie zrobic 1/1/1(mi sie czasem udaje:P)pozdr:) Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-03-23 15:03:20
nie wiem czy to rodzaj mutacji, bo na zdrowy rozsadek powinno byc jak spadek to spadek. a ja, spadam w wadze z 67 do 65 (nie mam diety wyliczonej 4 ), no ale obwody w bicepsie, klatce itd ida w gore.Jak to mozliwe? tluszczem nie bylem obrosniety nigdy, wiec nie mozliwe ze tyle go zrzucilem, odwodniony tez nie jestem bo pije ile pilem ok 2litrowm [...]
[...] po prostu lepsze. I nie chodzi tylko o smak - pasteryzacja w temperaturze do 90 stopni zabija tylko część bakterii. Przy sterylizacji w ponad 130 stopniach niszczone jest wszystko - bakterie, witaminy, naturalne składniki mleka. Polacy zaczęli sobie z tego zdawać sprawę. Swoje zrobiła rozpoczęta dwa i pół roku temu kampania "Pij mleko, [...]
jak w temacie sprzedalem 7x 60 tab gold omega 3 olimpu w cenie wszystko za 80 z moimi kw i niecale 2 op witamin tzn 55tab mineroalow i 55 witamin witaminy za 45 z moimi kw
[...] nawet dalej!).(szkoda,ze wlasnie owa slawna intensywnosc doprowadzila go do zakonczenia kariery). W tym miejscu,ktos z Was moze sie zdziwil,ze po nim nie pojechalem,choc wszystko na to wskazywalo. Tak,szanuje Yatesa! Szanuje za to,ze nie wrzeszczal na caly swiat:Ludzie!Moj system jest Jedyny!Prawdziwy!Najlepszy!Dla wszystkich!Zawsze!-tak,jak [...]
[...] i ogólnie małoby było to co wcześniej robiłem. NOO Daje: 3 ćw. motyl ALE NIE DAWAJ ICH POD RZAD NA POCZATKU 1 ćw. kaptur 1 ćw. prostownik (tutaj wiadomo martwy to na wszystko jest) JAKO ZE NIE DYYSPONUJESZ POWAZNYMI OBCIAZENIAMI TO CIAG MMOZE BYC NA KONIEC NAWET... ALE WIEEEELE SERII.. 1) Drążek wąsko podchwytem 4xMAX, WYTRZYMALOSC [...]
Wszystko fajnie wszystko ładnie,ale nie podoba mi się jedno.To o peelingu.Zaznaczyłeś że to materiały dla lekarzy i uważam że tak powinno pozostać.NA forum są osoby które podejrzewam byłyby skłonne zrobic ten zabieg w domu,ale nie zdają sobie sprawy jakie to niebezpieczne.Uczę się w szkole kosmetycznej i przepisowo nie wolo!! mi tknąć kwasów o [...]
[...] Nie wierze że Amerburgery coś naprawią......chyba że dogadają się Bushe z Bin Ladenami i wysadzą NSAC i UFC wróci do korzeni :):):):) Wpadną drwale i dopuszczone będzie wszystko. I tylko Joe Son wytrzyma stompy i uderzenia w Kecbaje..... Mój płacz jest jak płacz Himilsbacha za Maklakiem.....wiem że nic Pride nie przywróci świetności ale [...]
tu masz wszystko o kulturystyce w łądnym skrocie >>> http://www.fit.pl/kulturystyka/ spokojnie powinenes sobie sam dac rade z ulozeniem planu treningowego http://www.fit.pl/kulturystyka/zestawy_cwiczen,29,1,1,67,0,0,0,0.html jak bys czegos nei wiedział pytaj
[...] odczuwasz jakieś dolegliwości? CL: Tak, czuję się dobrze. Właśnie byłem na ostatniej wizycie kontrolnej u lekarza. Zrobił mi prześwietlenie i inne... Chciał się upewnić, że wszystko się wyczyściło, a że wszystko wyglądało dobrze, to się naprawdę ucieszył. Wracasz do treningów. Jak one przebiegają i jak się po nich czujesz? CL: Doskonale. Jak [...]
Witam witam co tam u was ? Oj nie było mnie tu od środy a tu tyle się zmieniło.... Po powrocie z rekolekcji zarobiłem kilka dobrych ocen a także popisałem dobrze wszystkie sprawdziany i kartkówki więc spodziewam połapać kilka długo oczekiwanych dobrych ocen ze ścisłych przedmiotów ,które na co dzień nie są moją dobrą stroną... Nadszedł [...]
[...] białko 30g Ok W diecie brakuje na pewno warzyw. Urozmiać wiecej tą dietkę. Daj takżew jako źródło tłuszczy orzechy/pestki z dyni/olej lniany. Nie wiem ile ważysz i jakie masz zapotrzebowanie na białko ale moim zdaniem jest go za dużo. Wylicz wszystko co trzeba i wtedy wstaw dietę do oceny Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-03-23 21:22:47
[...] Ci się to znudzić. Lepiej byłoby jakbyś urozaicał dietke. Właśnie...czy mogę, bez obawy o fat, przegryzać sobie miedzy posiłkami jakies orzechy, pestki, itp?? Niby dużo jem ale...i tak bywam głodny! Po raz kolejny napiszę że wszystko zalezy od zapotrzebowania i rozkładu składników w diecie, dlatego dobrze byłoby gdybyś to wszystko wyliczył
[...] TO OST SERIE DECYDUJA CO JEST CIEZSZE A MOZE SIE OKAZAC ZE ZESTAW BEZ PRZESUNIECIA W DANYM TYGODNIU JEST CIEZSZY I TYLE PO "LEKKOSCI". z powtórzeniami już wszystko jasne , właśnie kojarzyło mi się z HST , bo przypomina go troche 100kg w siadzie nie wezme , nogi ćwicze bardzo krótko , a siad jeszcze krócej TO DODAJES PO 5 KG NA [...]
huar : na szczęście u mnie już nie sypie. Pogoda mnie w****iała jak cholera bo ani gdzieś wyjść ani nie wiesz jak się ubrać bo słońce wyjdzie na 10 min. i wszystko stopnieje. Do dupy z tymi anomaliami....Ehhh Kamiru : Ja się uczę- dorabiam sobie tylko pracując w różnych miejscach na różnych alejkach w hipermarketach. Akuratnie wypadło ,że robiłem [...]
[...] czlowieczkiem zyjacym na tym swiecie, jednak do czasu. Pewnego dnia pomyslalem sobie: "A moze zaczne cwiczyc? Skoro inni moga to czemu nie ja?" Poczatek hmm wydaje sie wszystko proste, isc pocwiczyc i po 3 dniach sie jest napakowanym... Takie myslenie tez mialem. Jednak nie dlugo... Kiedy w glowie zaczynaly sie rodzic zamysly cwiczenia, to [...]
### FAQ : PLECY ###
